11 tsingirikkaimat toitu teie tervisele
Austrid. Tsingisisalduse absoluutne liider. Üks keskmine auster sisaldab umbes 8,3 mg tsinki – peaaegu 75% meeste päevasest vajadusest. Kui teil veab ja leiate värskeid austreid, proovige neid serveerida sidrunimahla või kastmega. Veiseliha. 100 g veiseliha…